Temas de los módulos
Imagina poder disfrutar de tu embarazo y etapa de lactancia sin preocuparte constantemente por tu peso, mientras te sientes saludable y a la vez cuidas la salud de tu bebé.
Preconcepción
- Nutrición y hábitos para mujeres en edad fértil: Te guiaremos en la adopción de una alimentación saludable y hábitos beneficiosos para preparar tu cuerpo para la concepción.
Concepción
- Concepción saludable: Compartiremos consejos y recomendaciones para favorecer una concepción exitosa.
- Alimentación, suplementación y hábitos: Obtén información crucial sobre cómo la alimentación, la suplementación y los hábitos influyen en el proceso de concepción.
- Estado psicológico y afectivo: Te acompañaremos en el aspecto emocional y afectivo durante este importante periodo, proporcionando herramientas para mantener un equilibrio mental y emocional.
Gestación
- Alimentación moderna y epigenética: Exploraremos la relación entre la alimentación moderna y la epigenética durante el embarazo.
- Epigenética y transmisión al bebé: Entenderás cómo la epigenética se transmite al bebé através del cordón umbilical.
- Riesgo de sobrepeso y otras patologías: Abordaremos los riesgos de sobrepeso y otras patologías asociadas al embarazo, ofreciendo estrategias para prevenirlas.
- Hábitos y alimentación en diferentes etapas del embarazo: Te orientaremos sobre los hábitos y la alimentación óptima en cada etapa del embarazo para garantizar la salud de la madre y el bebé.
- Cuidado psicológico, afectivo y relacional: Brindaremos apoyo emocional y psicológico, vital para el bienestar de la madre durante la gestación.
Preparación para el parto y posparto saludable
- Realidad vs expectativas en el parto: Te ayudaremos a gestionar expectativas y entender la realidad del parto saludable.
- Parto natural vs cesárea: Discutiremos las diferencias entre el parto natural y la cesárea, brindando información para tomar decisiones informadas.
- Cuidado postparto: Compartiremos pautas para el cuidado del postparto, crucial para la recuperación de la madre.
- Cuidado psicológico y afectivo: Proporcionaremos herramientas para el cuidado emocional y afectivo durante el parto y el postparto.
Lactancia
- Lactancia primer mes: Cuidado de la mamá.
- Factores que afectan la lactancia: Abordaremos diversos factores que pueden afectar la lactancia, desde el tipo de pezón hasta la mastitis.
- ¿Qué determina una lactancia saludable?: Exploraremos los aspectos biológicos, fisiológicos y nutricionales que influyen en una lactancia exitosa, abordando también el aspecto psicológico.
- Importancia de los primeros 1000 días de vida: Destacaremos la relevancia de los primeros 1000 días de vida del niño y su impacto en la epigenética.
- Que determina una lactancia saludable y en plenitud.
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