Temas de los módulos
Nuestros hijos han nacido en la época de más contrastes de la historia de la humanidad. ¡Tenemos acceso a cantidades de comida como nunca antes! Pero los niveles de malnutrición son cada vez más difíciles de controlar, y sus consecuencias: obesidad, neuro inflamación, déficit de atención, depresión y ansiedad infantil, alteraciones en las capacidades cognitivas. ¡En fin! La lista sigue.
Introducción: Gano Excel
- Presentación y beneficios de los suplementos adaptógenos de GanoExcel.
- Cómo usarlos para apoyar una óptima nutrición en la etapa de desarrollo y crecimiento.
Niños saludables en un mundo enfermo
- Contexto actual al que se enfrentan los infantes.
- Hábitat social y familiar.
- Hábitos nutricionales, actividad física estudiantil.
- Hábitos psiconutrición infantil.
- Espacio de preguntas para desarrollar durante las siguientes masterclass y módulos.
Balance en todos los sistemas
- Por qué y cómo cuidar el metabolismo y por qué las hormonas determinan factores como nuestro peso en la adultez y composición corporal.
- Cronobiología: los tiempos para la salud en nuestro cuerpo, un reloj perfecto.
Principios de alimentación
- Nutritiva, saludable, balanceada y funcional.
- Buenos macronutrientes garantizan buenos micronutrientes.
- Recetas deliciosas, prácticas y fáciles con los suplementos de GanoExcel.
Actividad física
- Ejercicio cardiovascular.
- Entrenamiento de fuerza.
- Pausas activas.
- Beneficios de mantener el hábito de la actividad física.
